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リラックス2
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スターバックスで買ってきたかわいいツリーのデニッシュ。
次女が見せてくれて、「きゃ~~かわいい♡」と叫んだら、「あげるっ」と頂いちゃいました^^

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お口の中のリラックスのことです~
私はとても良い歯医者さんと出会って、両家族みんなひっくるめてお世話になっています。
私が慕う先生は、丁寧に説明があり、無駄に薬を出さず、伝わってくるお人柄などです。もちろん適切な判断・治療もです!
お人柄・・・となると、人それぞれ感じ方が違うので、私が二度と行きたくない思いをした先生でもたくさんの患者さんが通っておられるし、私との相性でしょうか。
漢方の先生は伺うだけで、治ったような気持ちになるしとても安心してしまう雰囲気なのです。筆ペンでさらさらカルテを書かれるお姿に、私も友達もメロメロ。笑 ダンディよね~って^^

話はそれましたが・・・
皆さん、口を閉じて唇をそっと開けてみてください。上前歯が下前歯にどのくらいかぶさっていますか?
私は3分の2くらい重なっていて、「咬み合わせが深い」と言われました。
10年以上前に下前歯がじんじん痛くなって、近所の歯医者さんに行った所、神経が過敏になっているので、神経をとりました。なぜそうなるのか? 何も言ってもらえませんでした。
噛み合せの治療を始めて、上前歯が常に下前歯を常にかぶさっており私がまた「噛み締める」ので負担がかかりすぎたのだとわかりました。

私は噛み合せが深い上に、噛み締めもきつのです。昼間も寝ている間も。
寝ている間はマウスプレートをしてるのでずいぶん楽になりました。お昼間は気づいたらぎゅーっと噛み締めているので、先生にほっぺを少し膨らませてリラックスしてください。と言われました。
膨らます、、と言っても表皮が膨らまない位で少し、ぷくっとさせればいいのです。

先生から口の中がリラックスしている時は、舌の先が上前歯の裏についている、と聞きましたが私はそんなことが自然には絶対なっていません。
なので・・・自分で意識的にやるようにしています^^ ふふふ。
身体が楽になりますよ。
ストレスの多い社会です。自分の身体に合ったリラックス法を見つけケアしていきたいですね。

あ~今日はいいお天気です♪  楽しい週末をお過ごし下さい^^
by four-de-lis | 2010-11-27 10:32 | ☆くらし
BOOK
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今、読んでる本。
ル・ベスベ花物語 高橋郁代 著

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何度でも読みたくなる本。 
ヴァカンスのあとで 堀井和子 著
by four-de-lis | 2010-11-22 15:26 | ☆本
リラックス
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気温が低くなってきましたね。
朝の冷たい空気、シャキットする感じがとても大好きです。
おとといから、湯たんぽを出して夫と長女は喜んでいるけど、私は一人でポカポカしているから必要ありません。笑

妹が「女子力アップ講座」で聞いてきたお話です。
みなさん、眉の位置がずれていませんか? はい、私ずれています。笑
これを直す方法があるそうです! 
眉間を解放してあげる。
目をつぶって眉間に集中してみると、結構力が入ってるのがわかります。
これを意識して解放してあげるのです。 
身体の力も抜けて心も何だか軽くなるね~とリス家の女子隊は納得でした^^

その妹が持ってきてくれたヤマダロールは最近食べたロールケーキの中で一番美味しかった♪
もちろん私好みだったのですが、生地がただふんわりしているだけでなくちゃんと存在感あって
カスタードクリームもちょっと入っていて、美味しくいただきました★

次回はお口の中のリラックスです。 
by four-de-lis | 2010-11-18 11:57 | ☆くらし
こだわりの和食
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グルメなマダムに美味しい和食のお店に連れて行ってもらいました。
柿を炭火で焼くと栗みたいなお味がしました^^

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お造りも身がぷりぷりしていて、美味しすぎます。


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天麩羅はすでにお塩がしてあって、その加減がすばらしい~

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あ、かまどで炊いた鯛飯と煮魚の写真がないわ~
鯛飯はごはんが一粒一粒たっていて、おだしもほどよい感じで美味しかったし、
煮魚はお醤油と水だけで炊かれていて、お魚の甘みが出てすごく美味しかった。
デザートはほうじ茶のアイスでした^^

グルメマダムたちはおしゃべりも上手で、おうちまで送ってもらって至れりつくせり、お世話になりました。
リピート決定の素敵なお店でした♪ ふふふ。

この写真たち、携帯で撮りました。パソコンでこんなにきれいに写って、嬉しい♪
by four-de-lis | 2010-11-15 20:30 | ☆美味しいお店
ルク・ミニココット
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ひょんなとこで見つけたミニココット。半額でした^^
迷わず4個買っちゃいました。

先日教えて頂いた‘豚肉とりんごのブレゼ’を入れてみました。
きゃっ。かわいい♥

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うちにあるルク鍋3つは全部白色。
並べてみたら、親子みたい。笑
by four-de-lis | 2010-11-13 14:09 | ☆お料理
11月
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11月です。こたつやお布団であたあまるのが気持ちいいですね。
昨日は、22時半就寝! わはは・・・
こんな時間に寝たら、3時頃起きてしまいそう~って思って寝たけど5時40分の目覚ましが鳴るまでzzzz・・・
あ~すっきり^^ 笑

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昨日は朝一で用事を済ませて、幼なじみの友達とお話。
聞いてほしそうなことがたくさんあったみたいだったので、行けてよかった。
どうしようもない事でも誰かに話したらすっきりする事あるもの~

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しばらくぶりだった本屋さんへ行ったら素敵な本が並んでました。
手に取ってみて、うん買う買う^^
レシピ本としても使えるし、読み物としてもいい本です。
ほっこり、おだやかになれる一冊。

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by four-de-lis | 2010-11-02 11:06 | ☆本